幸せで楽しい充実した人生に♪日記・雑記。
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2016/10/03(月)12:07
会社でも学校でもどこでもそうですが、
ずっと座りっぱなしだとお尻が痛くなりますよね。^^;

新しい椅子を買ってもしばらくすると座るところのクッションが
ペチャンコになってしまいます。

こうなると、もうただの板に座ってる感じでお尻が痛くなります。

クッションを買って椅子に敷くのですが、そのクッションもしばらくするとペチャンコに・・・。

つぶれないように分厚いクッションを買うと、今度は腰が痛くなったりして
どうも上手くいきません。

何度クッションを買い換えたことか・・・

最近も楽天でクッションを探してたんですが、
そのとき「お!コレいいんじゃないの?」というクッションを見つけました。^^

そのクッションはエアーバックが入っているクッションです。

レビューを読んでみたら「空気なのでヘタっても大丈夫」というようなことが書いてありました。
確かにずっと使っててつぶれてきたとしても空気だからまたパンパンになりますよね。

しかも「骨盤クッション」とのことなので、姿勢も正され腰にも良さそうです。

ここまで書いてから一応アマゾンでレビューをチェックしてみたら
なんとも微妙なものが多かったです。^^;

すぐに破裂したとか、半年後に壊れたとか・・・。
1日数時間程度の使用だと半年しても壊れないとも書いてありました。

このクッションの値段は3000円ぐらいなんですが、
高いと思うか安いと思うかは人それぞれなんでしょうね。

壊れることを前提としてわりきって数ヶ月ごと買い換えてる人もいるみたいです。





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2015/12/09(水)10:42
筋トレの種類はいろいろあります。

健康な体や普段の生活レベルで不自由しない筋肉を手に入れるためなら
体幹、インナーマッスルを鍛える筋トレをすれば大丈夫かなと思います。

それだけじゃなく、見た目の美しさも求めるなら
体の部位を意識した筋トレも必要かなと思います。

筋トレと聞くと、腕立て、腹筋、背筋、スクワットと浮かんできますが
やっぱりその道のプロにやり方を聞きたいですよね。^^

どんな器具を使うのか
どんな方法、やり方なのか
どれぐらいの時間、ペースでやるのか

そういうことをしっかり把握してからじゃないと、間違ったやり方だと、
効果は望めないかもしれないですからね。


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